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ARL王沐沐
ARL王沐沐| 养生食物 3062浏览次数 2个回复 2014-12-05
晚上吃苹果不好吗

晚上吃苹果好不好？为什么？

被采纳
依非E
依非E 2014-12-05

这要看你什么原因来吃苹果，不建议很饿了才去吃。一般苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 
但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良. 

另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好. 
但如果排除了我先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题.

其他回答(共1条)
花千芳 2014-12-05

晚上太迟吃,就不能消化了,就会转为脂肪的,建议早两个小时吃。 苹果的营养很丰富,它含... 因此,慢慢吃苹果,对人体的健康是很有好处的. 

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