问答
已解决
我总是内伤| 美味食谱 6909浏览次数 3个回复 2015-07-28
什么食物属精粮

哪些食物是属于精粮,这些粮食都有哪些特别的地方吗?

被采纳

 精米、精面都被去掉了大量的糊粉层,而糊粉层中含有丰富的B族维生素、矿物质和蛋白质等。米、面加工得越精细,糊粉层含量越低,营养素含量越少,即营养价值越低。精米、精面颜色白,脂肪含量少,很少出现脂肪酸败现象。另外,由于脂肪酸大部分被去掉了,对人体吸收无机盐很有利。但最大的缺点是大部分维生素B:被去掉了,长期食用精米、精面易出现维生素B,缺乏症,即易患脚气病并可引起对称性周围神经炎症状戴全身倦怠、心悸,胃部有胀满感、便秘,甚至浮肿。人体还会因缺乏矿物质镁、锌而影响正常发育,并使肌肉层松软。

其他回答(共2条)
国境以南 2015-08-01

常吃精细食物,如吃肉多而蔬菜少的人,更容易缺镁。缺镁是导致骨质疏松症的一个重要原因,并可导致肌肉无力,耐久力降低。

春光乍泄 2015-07-30

精加工之后的粮食。营养价值不如粗粮。

  • 免费报价
  • 免费设计现金红包
您家的装修估价已成功
具体报价以量房实测为准,24小时内土巴兔装修管家将以010或0755固话回电,将为您提供免费咨询,敬请留意,以免错失免费上门量房-0元设计-免费详细报价等服务。谢谢!
好的

添加右侧官方微信号
为您免费设计,控制装修成本

装修计算器
  • 1室
  • 2室
  • 3室
  • 4室
  • 5室
  • 6室
  • 1厅
  • 2厅
  • 3厅
  • 4厅
  • 5厅
  • 6厅
  • 1卫
  • 2卫
  • 3卫
  • 4卫
  • 5卫
  • 6卫
60获取验证码

我已阅读并同意《隐私政策》

为给您家装修提供更好的服务,免费设计名额将由太平洋家居网和土巴兔装修平台共同提供。
您家的装修预算137583
材料费137583
人工费137583
设计费137583
质检费137583
装修预算根据各地装修公司合同,经大数据实时分析计算。更多装修服务由太平洋家居网和土巴兔装修平台共同提供。
设计咨询 整屋案例 APP/微信
扫码下载
装修居住设计指南
扫微信
关注名师名作
顶部