可以溶解铁,有助于补充人体的铁元素. 因为用铁锅炒菜在烹调菜肴过程中,有较多的铁溶解在食物内,为人们源源不断地供应铁质,补充了食物本身含铁不足的部分,起到了防止缺铁性贫血的作用。有关学者曾作过如下测定:用铁锅煮洋葱,只放油不加盐,煮5分钟后洋葱含铁量可增加2倍。如果加入食盐和番茄酱,煮20分钟含铁量可增加11倍。加入食醋煮 5分钟后,含铁量可增加15倍之多。铁和醋酸反应生成易吸收的亚铁盐,从而补铁 .可以使炒的菜更加鲜味,而且可以驱腥味。防止所炒的菜发生腐烂的气味。
醋有提鲜味,去腥味,增强口感,开胃的功效,但要适量且放的时间有要求,有的菜先放了你就怎么炒都很脆
爱吃酸的人们,并不是说每样菜都能放醋的,要看什么样的菜。这样既可以得到美味,又可以不破坏菜里的营养。