问答
已解决
沫离厮守| 健身/器材 8437浏览次数 5个回复 2016-02-23
谁用过跑步机减肥,跑步机减肥方法有效吗?

300平浴场装修设计大概需要多少钱?开一个这样的休闲场所,投入比较大的是哪些地方?谁做过浴场?有没有装修材料清单?

被采纳
情迷绿茵 2016-02-23

科学研究证明,跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量都要多。在高强度情况下跑步机是绝对的赢家,1小时能消耗850千卡热量,在低强度运动时,跑步机仍然是冠军,每小时消耗550千卡。只要按照科学的方法,每天坚持用跑步机来运动,一定能达到你想要的减肥效果!

其他回答(共4条)
你是花花世界 2016-02-23

跑步机是最好的有氧器械,如果减肥的话跑步机最有利!适合长期有效减肥加锻炼!登山机虽然消耗的多、快,但是运动量太大,对减肥来说长期的活对身体机能有劳损,还容易形成运动型肌肉肥大的!

AKB48love 2016-02-23

肯定是有效的,跑步机是适合平时缺少运动的人,燃烧脂肪肯定是可以减肥的

傻乐是福 2016-02-23

跑步机跑步是有氧训练中一个最简单、有效的方法,而有氧训练是减肥的重要手段,因此跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法,在跑步运动半小时以上就会开始燃烧脂肪,当然,要想达到减肥的效果最好达到40分钟以上。

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