大头菜就是我们说的卷心菜。孕妇是可以吃卷心菜的。 1、吃卷心菜可以帮助孕妇美容 2、卷心菜的维生素含量丰富 卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富。 3、卷心菜中含的叶酸对孕妇，和孕妇贫血者都有好处 卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些卷心菜! 4、卷心菜可以提高孕妇免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第5位，相当显赫。
孕期是可以吃海带丝的，不光是可以吃，还要尽量多吃一些这样的海产品的，会增加锌的摄取量，对胎儿和孕妇本人都有好处的，还可以吃一些紫菜或是海鱼，虾皮子之类的。 希望我的回答能帮到您
沙棘，又名醋柳、黑刺和酸刺等，是一种耐干寒、耐盐碱、耐贫瘠、生命力极强的多年生灌木或小乔木果树。 沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。
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