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时间去哪er| 健身/器材 2405浏览次数 4个回复 2016-08-10
跑步机有效果吗??

被采纳
利马阁 2016-08-10

跑步机减肥就相当于跑步,减肥是有用的,但是需要坚持,一周5天以上,一次30分钟以上才有效果,三天打鱼两天晒网是不行的,减肥在于坚持。跑步减肥是很好的,其实没有必要买,您可以出去慢跑,同样可以吸收新鲜空气.。

其他回答(共3条)
仰望天河 2016-08-10

多数网友坚持使用过跑步机防震垫,因为减震垫可以吸收跑步机产生的震动,起到降低噪音的效果,同时减震有用的,垫还可以保护地板,所以发现跑步机出现噪音增大、地板磨损严重时,在跑步机下面垫一款跑步垫作用就很明显了。另外,跑步垫不宜买过厚的,太厚的跑步垫会让机器运行不平稳,会对机器造成一定的损伤。在一般情况下,可以不适用跑步垫,不过接到楼下用户的投诉,反应跑步机运转声音过大时,就可以在跑步机下面垫上跑步垫吸收一定的噪音。所以,各位网友给出的说法都可以在适当时候铺上跑步垫,跑步机防震垫有用吗,用得恰当就会有效果。买跑步机时,也可顺当购买一块跑步垫,价格也不贵。

深夜情歌 2016-08-10

跑步机跑步是有氧训练中一个最简单、有效的方法,而有氧训练是减肥的重要手段,因此跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法,在跑步运动半小时以上就会开始燃烧脂肪,当然,要想达到减肥的效果最好达到40分钟以上。

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