应该是得了膝关节炎，膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。
意见建议：膝关节肿痛严重者应卧床休息，避免超负荷的活动与劳动，以减轻膝关节的负担。患者应主动进行膝关节功能锻炼，如膝关节伸屈活动，以改善膝关节的活动范围及加强股 四头肌力量。肥胖患者应注意节食，以便减轻膝关节受累。

1、不要跑，不要跳，不要打闹向右靠。
2、上下楼梯靠右行，你谦我让脚步轻。
3、上下楼梯靠右走，安全意识时时有。
4、人生美好步步小心
5、不挤不急，安全第一！
6、不要推不要挤，关心别人爱自己
7、上下楼梯能互让；楼道自然就宽敞

你好，可能是以下原因：
1.上下楼梯膝盖疼与膝关节骨质增生有关。初期，在行走、久立、上下楼梯、下蹲、跑步时疼痛，关节弹响关节伸屈功能障碍，休息后缓解，严重者可影响睡眠。膝关节骨质增生有可持续性隐痛，气湿降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起或久坐起立起开始活动时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转。严重时，膝关节肿胀，关节积液，晨僵及久坐后有胶着现象，关节伸屈功能障碍，跛行，功能受限，伸屈活动有弹响声，在下台阶、久立时，膝关节症状加重。
2.膝关节骨性关节炎的早期症状为上下楼梯时的疼痛，尤其是下楼时为甚，呈单侧或双侧交替出现，是出现关节肿大，多因骨性肥大造成，也可关节腔积液。主要表现是关节疼痛和活动不灵活，X线表现关节间隙变窄，软骨下骨质致密，骨小梁断裂，有硬化和囊性变。本病多发生于中老年人，也可发生青年人;可单侧发病，也可双侧发病。指导意见：避免久站，局部理疗，或者是活血化瘀消炎止痛的药物治疗，同时尽早到正规骨科医院进行检查，对症治疗。

以公共楼梯踏板为例子，公共楼梯在入口处台阶的高度不应超过0.7m,如果两侧凌空的时候，一定要安装楼梯护栏，并且楼梯护栏的高度需要高于1.05m.公共楼梯入口台阶踏板不宜小于0.3m,楼梯踏板宽度太小，容易照成上下楼梯的拥挤，同时也给上下楼梯的人一种拘束感。而楼梯踏板的高度不宜大于0.15m，太高的楼梯踏板会使上下楼梯的人非常的累。此次的楼梯踏板也不宜小于0.1m。踏板的高度一定要一致。人在上下楼梯的时候都会有一个心理的习惯性，习惯了刚开始楼梯踏板的高度，如果楼梯踏板高度突然改变，会让上下楼梯的人不适应，照成不安全的感觉。台阶踏板数不应少于2级。当高度不足2级时，应该按坡度设计，如果台阶的宽度比较的，大于1.80m时，两侧应该设置栏杆扶手。栏杆扶手的高度最好在0.9m.的高度。