软硬适合的荞麦皮枕头最健康.也最柔软啦！这是最常见的枕头填充物，它软硬适合、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，并且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。

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材质方面个人推荐乳胶的，不软不硬，能自然回弹。还能依照头颈的曲度做成造型。荞麦皮的也不错，我小的时候用的就是。不过市场上的荞麦皮枕头都是统一规格的，不够定制化。当时试用后觉得太高就放弃了。假如可以买到散装的荞麦皮，自己灌注到枕芯中就极佳了。