我们的生活节奏越来越快,工作占用生活休息的时间太多了,这时候良好的睡眠时间尤为可贵。卧室作为忙碌后我们放松身心的地方,应该如何装饰对我们的睡眠更有帮助?以下是我的一些建议和想法,楼主请看:
1、卧室的整体色彩搭配。因为卧室是一个让想放松并得到良好睡眠质量的地方,所以整体的颜色布局,应该以淡雅、舒适为主,千万别使用大红、大黄这些过分亮眼的颜色,对眼睛不好,也影响睡眠质量。颜色方面,建议选择白色、淡绿、淡蓝这些给人宁静的感觉的色调为主。这里说的色彩搭配包括墙壁、床上用品等等。
2、要注意灯光的选择。建议楼主在卧室安装2种灯光,一种是比较亮的,适合睡前阅读书本,另外一种是柔和的,在这种灯光下人更容易睡眠。前者可以安装在卧室顶部,后者用小台灯或者床头灯就可以了。当然,睡眠我更建议把全部灯光关掉。
3、床上用品选择。穿上用品建议选择棉质的,枕头选择质量好的,这些单品直接影响睡眠质量。枕头方面,我最近买的是泰国的软胶枕,虽然价格比较贵,可是对我的睡眠质量真的改善很多。
4、可以放助眠的物品。有时候睡不着,可是适当让一些物品助眠,如香薰、小植物这些等等,这也是越来越多人选择的一种助眠方式。我睡眠的时候很喜欢点薰衣草的香薰,淡淡的闻起来很舒服。
以上就是我的建议,楼主可挑适合的试试哦。