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枕头越软越舒服不过太软的枕头容易近期发颈椎容易塑性的枕芯对身体有利还有渗透不要太高承认通常7厘米就行了
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床铺是我们每天休息的地方，选取一个好的床铺不仅可以提高我们的睡眠，也会有利于我们的身体健康。怎么选取床铺呢？以下的内容仅供大家参照：
一、软硬适合，不能太软也不能太硬，你可以坐在床的一侧，然后让售货员坐另一边，你假如基本感觉不到他坐下的动作就说明这个床软硬比较好。
二、你侧躺在床上，看看你躺下与床之间的空隙是否能塞进一只手，这个空隙是越小越好，说明床越贴合身体。
三、再依照自己的喜好进行适度调整。比如软硬方面、床的高低。
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