据了解，暖宝宝里含有铁粉、木粉、活性炭、食盐、水等合成的聚合物，可在空气中氧气的作用下发生放热反应，外层有胶，即撕即贴便可使用。不少人习惯将暖宝宝贴在大腿、腹部或者腰部，那么暖宝宝贴在哪里最好呢记者在请教了医生，并且总结了自己多年的使用经验发现，暖宝宝贴在不同的部位能起到不同的效果。假如是为了保暖，最好将暖宝宝贴在背部或者腰部，这样能让全身都感受到热量;假如是女性经期期间，可以将暖宝宝贴在肚脐下方的小腹部，能缓解痛经，防止腹部或子宫受寒;假如是因寒冷而引发消化不良者，可以将暖宝宝贴在胃部，帮助消化;贴在肩部或者颈部，则可缓解肩部或者颈部酸痛。假如有关节炎的话，也可以将暖宝宝贴在关节酸痛的地方，能有效缓解酸痛。暖宝宝虽好，却不是人人适用的。首先，孕妇就应防止使用，以免引发过度胎动。其次，婴幼儿皮肤娇嫩，对于温度调节机能不完善，也应该防止使用。再次，糖尿病和皮肤热敏感度较低的人也应该谨慎使用。另外，暖宝宝使用不当的话，容易引发低温烫伤，不能直接接触皮肤，最好是贴在贴身衣裤外面。

暖宝宝能缓解痛经的。女性朋友都知道多数痛经是由气血不畅或受寒引发的。而暖宝宝贴在小腹上发热会促进气血循环，帮助起到暖宫活血的作用，气血通了自然有助于缓解痛经，对于寒气瘀滞的痛经特别有效。说暖宝宝对痛经是有效的，痛经可以贴暖宝宝。这是得到广大购买者证实的。