灯在一个家庭中起到的作用还是很大的，首先我们在选取灯的时候要从这它的节能方面来考量的，以及一定要选取品牌的会好一些，它们照出来灯光效果会好一些。使用节能灯标准是：15—18平方米照明用灯光在60—80瓦；30—40平方米在100—150瓦；40—50平方米在220—280瓦；60—70平方米在300—350瓦；75—80平方米在400~450瓦.通常卫生间的照明每平方米2瓦就可以了；餐厅和厨房每平方米4瓦足够了,而书房和客厅要大些,每平方米需8瓦；在写字台和床头柜上的台灯可用15至60瓦的灯泡,最好不要超过60瓦.您的房间是卧室,如需要读书写字的话.若15平方米,建议选取的节能型吸顶灯瓦数为65W上下.小孩房间灯光不要太亮,用柔和的光源就行.不同的区域选取的灯具也是有所区别的，就像说你卫生间最好就是选取防雾灯效果会好一些，瓦数一定要选取合适的才行。

16平方客厅用18瓦的萤光灯就行了，不过还得看看个人喜好，有的喜欢亮一些的，有的喜欢暗一点的，面积略微大一点的客厅，可以考量使用直径为70cm的灯具。