建议睡硬床，由于硬床睡了对骨骼会比较好，特别是在发育的青少年一定要睡硬床。硬床可以防止脊柱弯曲，不过枕头一定要舒适! 软床睡着舒服不过理论上是不如硬床的! 以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。由此看来什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。 枕头太高了， 人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同一个时间段里枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要关注防虫。 此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里都是硬板床，由于硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，实际上这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。 室温也很重要，室温最好保持在16－18℃，这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下，人们不易生病，有助于身体健康。木头的好，别买复合板的。现在在市场上实木的有很多，不过通常都比复合板的贵。松木的较便宜，不错，以原色居多，我觉得不错，没有味道，应该比较环保。复合板的都是用胶粘的，可能有毒。

实木床优点：
1、用料为纯实木，环保性能出色。
2、实木床床底是空的，既能省出空间又方便打扫。
3、实木床材料结实、坚固耐用。天然温和，对人体无不良影响。
4、木雕技术的进步让实木床的美观性越来越高，观赏价值日益增高。实木床缺点：
1、实木床受含水率的影响较大，容易变形。实木床不能暴晒于阳光下的，短期温差不能过大。
2、实木床床被稍显硬，喜欢靠着的人可能会觉得不舒服。
3、实木材料比较贵，实木床的总体造价相对布艺床稍贵。板式床的优点：
1、板式床不易变形、不易开裂，基材是采用人造合成木板制成的，如刨花板、中纤板等等。
2、板式床结实，风格简约的床头不仅美观还节省空间，可谓一举两得。
3、板式床的价格相对其他类型的床较便宜，并且颜色的贴面效果可以依照个人爱好进行变换，可以给人以各种不同的感受。板式床的缺点：
1、由于常用五金件来进行连接，最出现的问题是床体松动连接不牢，引发使用寿命较短和不牢固，我们在选购板式床的时候，对质量要严格的把控，关注否光滑、灵巧，不能有毛刺、锈迹斑点等。
2、板式床的最大的问题则在于环保，从环保性上讲，我们要购买板材到达E2或以上标准的板式床，这才算是合格的环保床。总之，板式床与实木床各自有优缺点，哪个好，关键还得看楼主你自己是否喜欢吧。

题主好，选取松木床，便宜又环保，选质量好的，可以选榉木和桦木，买实木床时，需要检查一下床的脚长短，以及床中间的板是杂木。

我觉得还是实木好，睡太软的床对骨骼发育不好。不过皮床舒适柔软，并且色彩绚丽、造型圆润，高贵典雅，倍受人们的喜爱。相对于普通的实木床和板式床，皮床的价位相对较高。实木床采用木材、人造板等木质材料制成的床。通常由红松做的材质轻软，强度适合，干燥性好，耐水。