可以的，晚上喝牛奶有用睡眠的作用；另一方面，牛奶在晚上喝不会加重胃肠的负担，一举两得了。建议你最好是睡前半小时喝牛奶，由于睡前进食太多的水有可能会引发眼睑浮肿，不过吧，牛奶浓度高，从理论上说不大会引发浮肿的。
国外影片上常见喂猫喝牛奶的情节，是非常错误的示范。大部分的猫咪于2月龄后就会发展成为乳糖不耐症，喝牛奶会引发水样下痢。你可能会说：“我的猫喝牛奶都没事呀！”那可能只是幸运，但长期饮用牛奶的猫咪，必定会对水不感兴趣，因此减少它的饮水量，长期下来便会造成肾脏隐忧。
牛奶的功效与作用很大，既能补充人体所需的蛋白质，增加营养等，又能美白养颜，达到美容护肤的效果。牛奶虽营养丰富，不过并非人人都适宜。通常患有以下几种疾病的人不适合喝牛奶，即胆囊炎和胰腺炎、缺铁性贫血、反流性食道炎、消化道溃疡、乳糖酸缺乏、腹部手术后患者都不适宜喝牛奶。你只要没有这些症状就可以喝的。
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