食谱很多，只能发给你一部分，可以参考一下！ 1.肝肉泥 原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量 做法： 将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。 功效：有利于改善贫血。 2.猪骨胡萝卜泥 原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 做法： 猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。 待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。 功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。 3.鸡汁土豆泥 原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量 做法： 将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。 土豆洗净去皮上锅蒸熟...
适合蔬菜： 周期短的速生蔬菜：小油菜、青蒜、芽苗菜、芥菜、青江菜、油麦菜 ； 收获期长的蔬菜：番茄、辣椒、韭菜、芫荽、香菜、葱等 ； 节省空间的蔬菜：胡萝卜、萝卜、莴苣、葱、姜、香菜 ； 易于栽种的蔬菜：苦瓜、胡萝卜、姜、葱、生菜、小白菜 ； 不易生虫子的蔬菜：葱、韭菜、番薯叶、人参草、芦荟、角菜； 种植容器： ①可以选择宽大透气性好的容器，比方说种植箱、大瓦盆，木头箱子等。发泡箱和塑料盆都不好，容易导致烂根，霉病等问题。塑料盆不透气，易烂根、并且在光照下还会加升温度，菜就打蔫了。还有就是塑料盆不耐晒，很容易就老化掉！
胡萝卜虽然营养丰富，可以经常摄取，不过有些人长期大量吃胡萝卜，会出现皮肤变黄的现象，这是因为胡萝卜所含的天然色素所造成的，就好像多吃芒果和橘子、红薯等，也会使皮肤变黄一样，但对身体没有任何伤害!只要吃吃停停，吃三天停一天，皮肤就会自然恢复原来的样子。
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