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禄安哲beil
禄安哲beil| 健身/器材 1456浏览次数 4个回复 2016-08-07
请问一下俯卧撑支架哪种好？

俯卧撑支架哪种好？这种支架是怎么用的？要什么牌子比较好的呢？请问买一幅大概要多少钱啊？

被采纳
夏日美好的时光
夏日美好的时光 2016-08-07

防滑的就可以了，一般俯卧撑架都很牢固的，买便宜的就行，我以前买了一个30多元的就很好用，你可以试试手感啊。有架子比没架子感觉好很多。

其他回答(共3条)
大象爱蚂蚁 2016-08-07

俯卧撑架挺不错的。俯卧撑架是一种用于做俯卧撑的运动工具。通过加大动作的难度，加深对胸部肌肉的刺激，达到事半功倍的锻炼效果。俯卧撑的标准做法是人俯撑在地上或垫上，双臂分开，比肩略宽;脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线;然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面;略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上来提高难度。

jianimei 2016-08-07

还是传统的俯卧撑最好了，双手撑在地上，更能锻炼人的肌肉

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