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家用桑拿房还是有用的，他主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的， 是一种“被动运动”。所有还是值得购买的
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现在比较流行的远红外线桑拿房对身体的好处，不止是只有汗腺而已，更大的功能是从皮脂腺，将不要的东西如有害重金属，形成疲劳或老化原因的乳酸，游离脂肪酸，脂肪，皮下脂肪，多余的钠离子，尿酸等，连同汗水一起排出，还具有美容养颜的功能。
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