这个颜色和睡眠关系不大，主要是看你喜欢什么样的睡姿和什么样的材质了，太软、太硬对劲椎都不好不好。你买枕头的时候可以比试一下的。有助于睡眠的颜色是是浅绿和浅蓝。不过只是枕头是这种颜色是不行的，最好卧室大部分色彩都是这种颜色。

卧室追求雅洁、宁静舒适的气氛，内部放置植物，有助于提升休息与睡眠的质量。由于卧室除了放床，余下的面积往往有限，所以应以中小盆或吊盆植物为主。在宽敞的卧室里，可选用站立式的大型盆栽,小一点的卧室，则可选择吊挂式的盆栽；或将植物套上精美的套盆后摆放在窗台或化妆台上。

对学生而言，应该选择有助于睡眠能使自己神清气爽的。选择含有熏衣草的枕头，或者用普通的枕头，但是卧室里有熏衣草的，因为他的作用就是促进睡眠，利于睡眠的还有蚕土的也可以。枕头的填充物，像是传统的荞麦就很好，或者现在的珍珠棉也可以枕头使用时需要注意晾晒，避免细菌滋生，这样就可以睡的舒服了