你好，跑不跑丝跟蚕丝和内套都有关系。内套的面料越密，蚕丝越不会钻出来。同时蚕丝品质越好，越柔软，哪怕内套一般，也不会跑丝。蚕丝被用了一段时间之后，蓬松度就没有刚买回来时那么好了，主要原因是，丝胎内部存有湿气，因此要放到通风、阴凉的的地方晾晒一下，蚕丝被自然就能恢复过来了。这也是最简单有效的保养方法了。同时有些人在保养蚕丝被时会惯性地采取和普通被子一样的方法，比如放樟脑丸或者不用时密封保存，这都是不正确的保养方法。不能放樟脑丸是因为樟脑丸的使用会导致蚕丝蛋白发生变性，从而失去了作为被子需要的保暖性能，影响到丝被的使用寿命。蚕丝被密封保存的话，会使得蚕丝受潮，从而产生异味，失去保暖性和透气性。希望我的回答对您有所帮助！

不可以的，下面介绍下蚕丝被保养的方法：
1：不要存放于潮湿闷热的环境或装入胶袋中，以防蚕丝受潮，从而产生异味，失去保暖性和透气性。避免重压，被子上面不要叠重物，以免变薄变硬。不可使用樟脑丸等化学药物，以免污染蚕丝。
2：蚕丝被芯外面应该套上被套才能使用，否则被芯容易沾染灰尘和污渍。睡觉时不要压在被子上，以保持蚕丝被的蓬松感。小孩使用蚕丝被时应预防其尿床，同时避免您的孩子在被子上面乱蹦乱跳。
3:要是被套脏了可以拆下来，用冷水清洗即可。蚕丝被芯不可水洗、不可干洗、不可熨烫。如果沾染污渍，可以使用中性洗涤剂局部擦拭并晒干，如果污渍面积较大，建议去干洗店用专用药水擦拭。
4:新做的蚕丝被有股蚕蛹的味道，放在通风的地方吹两天即可。蚕丝被不能长时间曝晒，但是每隔两个星期最好拿出去晒两小时，不然受潮之后被套要发霉的。晒好后用手轻轻拍打以保持蓬松性。

4斤的蚕丝应该可以了，蚕丝被最大的好处就是盖着贴身保暖，有防风湿，保养皮肤的作用。但是现在市场上假冒的蚕丝被比较多，质量较好的100%桑蚕丝蚕丝被价格在每斤300-400了，不过好的蚕丝被可以用10度年，所以还是比较合算的。