桑拿房分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排 出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的， 是一种“被动运动”。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。

家庭桑拿房很好，它发源于芬兰，它包括干蒸房和湿蒸房，不过人们平常说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房。传统桑拿是使用烧矿物石，在上面泼水产生蒸汽，而现代则是使用远红外和负离子达到桑拿的功效，桑拿房实际减肥、排毒、排风湿等多种功效，备受购买者喜爱。期望我的回答可以对你有用！

汗蒸房比桑拿房舒服，有着同样的排毒美容功效，桑拿房是芬兰的国粹，每个芬兰人都离不开桑拿，汗蒸是韩国的特色文化，最著名的韩国汗蒸品牌是韩邦汗蒸，你可以上网好好了解一下韩邦汗蒸的好处

第1步选择你要做的桑拿房尺寸的大小。在你开始规划你想要做的桑拿房需要几个人用，你期望你的桑拿房大约要做多大，这是很重要的。由于其中任何一个因素都决定的房间大小能容纳几个人将占据的空间。第2步依照你规划好的房间尺寸进行备材料。把你选用的房间内桑拿房尺寸进行测量，用卷尺把长X宽X高位置定出来，依照房间的尺寸进行计算桑拿房所需要的桑拿板木材大约需求，确定完成后进行装配准备的所有材料。第3步进行安装建立整体框架。用木方在墙面上构建出整个桑拿房框体，应该要确保整个房体主体框架结实、安全、牢固等。第4步将桑拿板进行安装到墙壁地板和天花板上。在把桑拿木板进行拼装到墙身上时应关注安装木板是要使用粘胶，把粘胶先油刷一次到墙身主体的木方上，之后把桑拿板一块块的拼上去，并用汽钉固定好，把所有墙身是桑拿板安装好后再进行安装天花板，最后安装地板。要确保整个桑拿房应该是密封的，之后再桑拿房的天花顶上进行开一个透风出气口。