学习时合适的照明光源：
1、光源不应该有闪烁，在过强、过弱的光线下学习都有损视力健康。
2、学习时最适合的光线为自然光线中的散射光线，即弥散光。
3、白天，我们应在自然光下学习，但要防止阳光直射到书本上。
4、晚上学习时，应有”平衡照明“，就是说，除了台灯照明外，还应该有弥散光（如：顶灯）配合，用以降低室内明暗对比度，减少桌面、纸张的反光。
5、学习用的台灯以白炽灯为宜，光线不要直射眼睛，应从左侧或者左前侧照明，以免形成阴影。
6、台灯与书本的标准距离为：15瓦的白炽灯应小于或等于30厘米，25瓦的白炽灯应小于或等于50厘米，60瓦的白炽灯应小于或等于100厘米.8瓦的日光灯小于等于50厘米，15瓦的日光灯小于等于75厘米，20瓦的日光灯小于等于100厘米。

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