建议用孕妇枕！
1、固定睡姿:采取右靠左抱设计，让孕妇保持左侧卧睡姿。准妈妈睡眠时宜采用左侧睡姿，使用孕妇枕可将睡姿保持在左侧，并有效缓解孕妇长时间卧睡带来的不适，大大提高睡眠质量。
2、自由调节:拥有可调节腰枕，支撑孕妇脆弱的腰部。可随孕妇不同时期、不同腰围，枕距随意调节，更加贴合孕妇腰身，不硌腰。
3、安胎护腰:孕妇左侧卧睡有利于胎儿的生长，孕妇右侧卧、仰卧、俯卧睡觉，将引发宫内发育迟缓、死胎、高血压等症状，左侧卧是让母子最健康、最安全睡姿。

通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但实际尺寸还要因每个人的生理特征，特别是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响，习惯仰睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；而习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。