床单有多脏？如果有幸用显微镜来看一下床单，估计不少人都会不寒而栗、毛骨悚然。

一张床单，睡了一天后，上面到底有什么呢？上面会有睡过的人的毛发、皮肤毛屑、有各种细微的排泄物（例如耳屎、眼屎、鼻屎等等），还有人体腺液（汗液、口水等），还有各种微生物细菌，例如我们最长提起的螨虫，此外还有各种灰尘。说完以后，是不是感觉床单已经脏到不行了？别害怕。

我们人体的皮肤也有一定的抵御能力，适当的接触细菌也不是什么坏事，可以加强人体抵抗力的抵抗，但是如果累积到一定时间，细菌的增长已经到了对人体皮肤有害的时候，你再不去清除，就会感觉浑身发痒，然后皮肤开始会发红、瘙痒，整个人都不好了！

所以，保持适当频率的更换清洗床单，是很有必要的。一般来说两周更换一次床单及所有被单枕套比较合适，不会太累，也相对比较健康，当然如果你比较勤快，一周一换就更好了，懒癌可以忽略。

那么换下来的床单，要怎么清洁比较恰当呢？首先应该在洗衣液中加入消毒液，做好杀菌的清洗步骤，洗干净后，如果条件允许，最好可以在阳光下暴晒，进一步杀灭细菌，如果没有条件，可以借助烘干器高温烘干，这样杀菌效果比较好，如果是阴干的话，里面的细菌有可能还生存哦，因为没有达到一定的温度。如果只能阴干，那么建议在洗之前，先用热水烫一遍，这样，心里上也会比较过得去。