很多人认为睡硬板床比睡软床好，特别对脊椎有好处。实际并非如此，睡硬板床对健康不利。由于硬床面不能适应人体曲线的需要，会给肌肉和脊椎带来严重的负担，造成各种损害。睡眠时应能使脊椎下部得到放松。由此看来理想的床垫应是适应人体曲线需要的软硬适度的软垫。

睡软床垫不好”这种想法是我们中国人长久以来的传统睡眠习惯造成的，但也不完全科学。世界卫生组织去年发布了一组数据，让我们看了之后都大吃一惊，中国人占全世界患脊椎病总人数的70%，但事实上，欧美人天天睡软床垫，怎么就少患脊椎病呢可想而知，好身体是可以睡出来的。现在越来越多的人选取睡软床垫，每个人的睡眠习惯不一样，不是说睡软床垫不好，选取一款适合你用的床垫才是最好的，也就是说只选对的，不选贵的。

儿童骨头还没有发育定型，睡软床垫的话会让宝宝脊椎发育不好的，最好还是让儿童睡硬点的床，对他体型发育才好。