1.人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，并且决定着其余2／3时间工作生活的质量。假如一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，并且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考量是不是枕头在作怪。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，并且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊搜索椎，脊椎常保健，方可以保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
2.枕头太软造成的。专家指出，最好选取无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选取。要选取出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。
不枕枕头对健康是不好的。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。假如颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。专家指出，最好选取无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选取。要选取出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。
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