好的床垫可以让你的睡眠“事半功倍”，也就是通过提高睡眠质量来缩短睡眠时间，那么该如何选取适合自己的床垫呢？第一，就是先了解床垫的主要结构是否符合人体力学，是否可提供人体适度的支撑，在躺卧其上时，能维持一种最自然舒适的状态，没有丝毫压迫与勉强。 第二，测试床垫的弹性硬度，由于人体脊椎并非呈一直线，而是s型，因此需要适当的硬度支撑，一张富有极佳弹性的弹簧床垫，方可以获得舒适的睡眠。 第三，考量床垫的尺寸大小，选购床垫时，将个人身高加上20厘米为最佳尺寸，这样给头及手脚伸展留有空间。 第四，由于每个人对床垫的软硬弹性需求不同，特别是老年人更需非常小心留意其睡眠的习惯，太软的床垫易塌陷，起身困难。因此选取硬度较高的床垫为宜。 第五，选取值得依赖且有良好信誉的知名品牌。不要盲目迷信进口床垫，而要看厂家产品质量保证书。第六，放松心情以各种姿势试躺、翻转，感受床垫对身体各部位的接触与支撑，在试躺时感受其床垫的触感及软硬度。

相信大家都知道安全、耐久的床基与床垫很好地结合，才可能创造出最完美的床，选取床垫时要关注以下两点： 
1、弹性硬度：每个人的睡眠习惯不同，对床垫的软硬性需求也不同，好床可随睡眠姿势变动而自动调整弹力，在选购时，要依照自己的睡眠习惯，以各种姿势试躺，假如皆能感受到舒适，方可以达到最佳的睡眠问题。 
2、尺寸大小：床垫的长度和宽度要足够，由于每个人睡觉都会翻身，要留足够的空间供人身自由翻动。枕头置放的空间，减少睡眠时的压迫感，身材过高的人建议买加长尺寸的床垫。

从耐用性和透气性角度来讲，独立袋装弹簧床垫比较好些，聚氨酯泡沫床垫受工艺和技术的影响，各个厂商做出来的床垫并不完全符合标准，而弹簧床垫的制作工艺相对比较成熟些，国家还对弹簧软床垫制定了标准去规范。