哈哈，我也是打算明年5月上下川藏线。简易给你说下吧生活用品（估价：180元，衣裤未计价）遮阳帽（便宜的都行）、骑行头盔（强调必备，报价在100元上下）、魔术多用头巾、水壶（可用瓶子代替）普通绵线手套若干（1元1双），冬季骑车用的棉手套（防水防风的最好，由于就算夏季，遇到下雨，山上都会冷死人）普通自行车雨衣裤（便宜，可代替防潮垫，防雨效果最好。）鞋套若干（下雨时防鞋被打湿，也可用塑料袋代替）、塑料袋（用来包湿衣物等）内裤、短裤、短袖T恤、秋衣、秋裤长袖单衣2（用作骑行用，太阳太毒，不能穿短袖骑行）、骑行长裤、抓绒衫（不要带毛线衣，透风的）、棉袄（或羽绒服，通常山顶或下坡时都比较冷）运动鞋2（用作骑行，1用1备）、棉袜3电子装备（估价：30元）头灯及充电电池（或车前灯）、刀子（有瑞士军刀就有点奢侈了）、打火机洗漱用品（估价：30元，须刀未计价）毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉（小半袋）、须刀药品（估价：20元）感冒药、医用纱布、泄立停、藿香正气水、麝香壮骨膏、阿莫西林（或其它消炎药）其它（估价：10元）身份证（学生证）、邮政绿卡、银行卡（农业银行最好用，ATM多）、Money、记录本、签字笔、针线包、地图等可选装备：（以下装备各人依照自己的经济情况和实际选取携带，没法估价。）睡袋（建议不带，除非是你骑行中运气非常差，才可能找不到住宿）、帐篷（一路上都可以借宿，故用得很少）、防潮垫（也可用雨衣代替）（不过假如你想在途中体会野外露营，或者行李不够重的话，这三样也可以带）；墨镜或近视眼镜（强调，骑行中风沙较大。）；数码相机、数据线、充电器、镜头纸；码表、海拔表、笔记本电脑、摄像机、备用电池；手机及充电器；移动硬盘或数码伴侣、MP3；骑行手套、冲锋衣、冲锋裤；车前包（有点奢侈，但很方便）；防晒霜、唇膏、大宝SOD蜜、电吹风（强烈建议带电吹风，这样路上未干的东东全可以用这个东东整爽。）二孔插头的多孔电源插板（途中旅馆一房间通常只提供一个插座，而你要充电的东东一定有点多）；榨菜、压缩饼干、朱古力、火腿肠（建议少带，路上买点馒头，馍馍，饼之类的更有用）；胃药、云南白药气雾剂、皮炎平；铝饭盒、打火机；记号笔（假如途中想留“到此一游”就带上吧）；关注事项：（以下大部分为网友若弦的建议）衣：
1、带的衣物最好是速干、深色的，经脏（沿途洗衣物不是很方便），否则洗了或打湿后不容易干；
2、不要带太厚的衣物，带一件厚的不如带二件薄的，这样在气温变化时加减衣物也方便；
3、所带衣物的数量要保证你在全身湿透后还有更换的，最好带一套秋衣在睡觉时穿；
4、所有的衣物最好装在塑料袋里（可以防水）；
5、廉价的冲锋衣裤只能防小雨，（我的冲锋衣是在上花160元买的，结果遇到大点的雨就里外全湿），建议带一套分体式雨衣。食：
1、在餐馆点菜时关注荤素搭配，通常是各一半，最好让多放点盐（骑车出汗多）；
2、通常不要吃不熟悉的菜和豆荚类的菜，也不要吃冷菜和卤菜（怕吃了不安全），费时的菜也最好不点（饿极了没时间等）；
3、不要进太大的餐馆（店大欺客）也不要进苍蝇馆子（吃了怕拉稀）；
4、路上很多时候都没有地方吃午餐，有时到达目的地的时间也很晚，尽量带能吃二顿的干粮，最好带自己喜欢吃的东西，（我开始的食物里有饼干和火腿肠，结果发现自己难以下咽，后来改成萨其玛和蛋黄派就好了）；
5、一定要带足水，通常上坡和温度高喝水多。（这个不用提醒你，骑不到三天你就明白了。为省钱，建议在住的旅馆灌开水）。住：
1、我们通常找便宜的旅馆住，超过20元的通常不住，要讲价；
2、住之前要去看房间，要关注房间有没有多余的电源插座，由于要给相机、手机等充电，还要看有没有洗漱间和厕所，有几次我们住的旅馆上厕所几乎是一次“远征”；
3、尽量找宽敞的房间，由于我们带的行李多，房间小了拥挤不堪
4、睡觉时关注不要感冒了，很多人都是在睡觉时感冒的（白天骑车几乎不会感冒），主要是被子问题，一是厚了，二是薄了。行：
1、假如路程远，一定要早起早走，在天黑前赶到目的地，赶早不赶晚（走夜路是很可怕的事，特别是一个人的时候），我们通常是6点起床；
2、在路上要低调，不要逢人就喊“扎西德勒”，生怕人家不知道你，藏民没有先招呼你，通常不要主动和他们打招呼，遇到邀请尽量婉拒，
3、遇到村庄和有人的地方尽量快速通过，尽量不要在这些地方停下休息（这个可能要依照实际情况了，我相信：天下还是好人多，你不范人，人不范你）；
4、对人要友善，很多时候你怎么对别人，别人就会怎么对你，（但遇到要东西的小孩最好不要给）；
5、遇到狗只有二法，一是跑，二是打；
6、上坡尽量骑不要推车（我体力中等，几乎没推过车），由于推车只有3-4公里的时速，骑车至少是9公里，并且并不轻松；
7、遇到之字形的回头线不要抄近路，那是得不偿失的事，我们一路的二个同伴为了抄近路，走了小路，事后把肠子都悔青了；
8、同伴间互相骑车间距不要太远，最好能让后一个人在你的视线内，并随时回头看看，钱多的可以准备对讲机（300元上下/对）；
9、请提早准备好中国邮政绿卡。邮政局上班时间通常为9:00-16:00。其它银行就不像邮政局那么多了。不过银联卡在大部分城镇也可以使用。请每次最多取两三百元钱，用完再取，身上不携带过多现金；
10、头上头盔、脸上魔术头巾，长袖衣物，长裤。最好戴上骑行眼镜，当然手套（手套最好是线手套，擦鼻子水方便）是必需的。