很多人家里的床垫都是乳胶床垫，睡醒之后就觉得腰酸背痛的。主要原因就是：床垫太松软缺乏应有的承托和支撑力，都不是好床垫。乳胶床垫接触人体的面积要比通常床垫接触人体面积多出不少，它可以分散人体重量的承受力，达到全方面支撑，具有矫正不良睡姿的功能。乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要。和其他种类床垫相比，乳胶床垫不会产生噪音，无震动，有促进睡眠的作用。将头部重量平均吸覆，达到全方面支撑着，使你舒适安稳的入睡。，购买床垫的时候还是要选取合适自己的为主。

很多人说睡乳胶床垫会腰酸背痛，这可能是乳胶床垫不合适你，和你的体型不相配。人睡上去后与人的体型、颈，背，腰，臀，腿自然曲线贴合的为最好。人的体型不是直板式的，各部位是需要相应的力量支撑的。假如睡比较硬的床垫则是强迫骨骼去适应床垫，让肩膀和臀部受力，反而会让人的身体骨骼变形。平躺下去，若能感觉到腰背部都能贴着床垫，身体各部位被床垫充分地承托着，自觉舒适、稳实的感觉就是好床垫。选取好的床垫是很重要的，大家要谨记。

软硬度预防医学专家认为，最佳的睡姿应与立姿相同。具备良好支撑功能的床垫，在给予身体无所不在的全面支持同时，能将脊椎维持在如同站立姿势的位置，只有在脊椎保持自然的曲度时，肌肉才能真正松弛，否则取而代之的就是起床时腰酸背痛的疲惫感，这就要求床垫的软硬度要适合。材质选取床垫所使用的材质分很多种，现在市面上的床垫主要是以乳胶床垫、全棕床垫、弹簧床垫、泡沫床垫以及充气床垫为主，各种床垫的功效也是不同的，就像乳胶床垫，弹性、透气性都不错，很适合白领等工作压力大的人群使用；山棕床垫就适合青少年以及老年人使用，大家在选购床垫时切不可盲目，要了解自己的需求，购买适合自己的床垫。