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其实可以改善睡眠的床垫有很多种的，看你喜欢睡硬的还是喜欢睡软的，个人情况不同，适合自己的床垫也不同。弹簧床垫偏软，棕床垫偏硬，全乳胶的超软，建议还是略硬的好一些，现在比较流行棕床垫或者棕加乳胶都不错，我用的就是一款乳胶加棕的，偏硬，但由于有层乳胶做缓冲，睡着很舒服。
人们在进行购买床垫的时候，有很多的东西都是人们需要考量到的。例如购买床垫的时候，到底是买软的还是硬的。其实，建议购买的是偏硬一些的床垫。软的床垫对人们的腰椎或者是颈椎都是不好的。而比较硬一些的床垫，对人们的骨骼是有很大的好处的，并且可以促进人们身体的血液流畅，能够提高其睡眠的质量。
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