知道的来说说
第一,床单的颜色不易选择饱和度太高的,这样会刺激大脑,不利于入睡;第二,可以在床头摆放有助于睡眠的香薰,例如薰衣草;第三,如果有睡前阅读的习惯的话,可以在床头安装一个专用的阅读灯,阅读灯亮度不会太高,有助于保护眼睛。
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