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这还用问？最基本的健美，同时可以更加有力量！
锻炼肌肉的的好处太多了：能使人自信，精神饱满。力量增加，增强抵抗，减少生病。不过什么事都有利有弊，这是自然规律。 同时锻炼肌肉能加速心脏跳动的次数，估计也是经常锻炼肌肉人寿命普遍短的原因，再个锻炼肌肉容易掉发。
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锻炼肌肉可以让你更加自信，同时可以提高身体素质
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