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我认为首先选择一个与自己体型相称的按摩椅。如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相应的身体部位。因为按摩椅主要是用来放松和保健的，所以选购时应考虑它的功能是否全面。
别小看一张按摩椅的功效，对于长时间坐着工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛及预防病症，还能提高睡眠质量，改善姿势及锻炼健康身体。
运动人群按摩主要是针对肌肉，更适合有推拿功能、针对肌肉揉捏功能和有局部加热功能的产品，如全身按摩功能的按摩椅等老人几乎都有骨质疏松问题，因此老年人以按摩棒、局部按摩器、可调节力度全身按摩椅为主，以促进血液循环，加快新陈代谢。
不适人群编辑此外，有些人并不适合使用按摩椅：
一是心脏博高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。
二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。
三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳有较重腰椎病的人。
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