你好，睡袋最好选择轻便、温暖、舒适与易挤压且能完全盖住头部,睡袋的温度是靠绝缘材料提供密闭的空气维持一定的温度,睡袋的温度是依据绝缘材质,材质的厚密度、尺寸、型式与制造方式而定,一般分为夏季、非雪期、雪期三种,每家制造商的睡袋推荐温度的范围均为参考值,通常是在5～-30℃左右。 睡袋是否保暖依使用者,(1)是否睡帐篷,(2)穿著衣服,(3)与地表的绝缘程度,(4)躯体的尺寸,(5)本身的生理代谢状况,(6)饮食热量的摄取,睡袋最暖与轻便的设计型态是木乃伊型（愈到脚愈窄 头盖须高过头）且须有一条能仅留小部份脸部的拉带,不论睡袋为何种设计须要有一个合适的具半圆形拉带的头套,此增加头部的温度与防止热能消散,有些睡袋有领口拉带增加肩膀的温度,当然有些会考虑其它部位的散热状况,如胸部与足部,偶而可外加一个薄的睡袋套於寒冷的季节。  睡袋的热源可以蒸乾一些小衣物如无指手套、袜子等,太大件衣物会增加睡袋内部的湿度不适合,雪期可将水瓶置於睡袋旁防止结冻。目前市售的睡袋的材质分羽毛与合成纤维。 选购睡袋的八个步骤  1. 形状 依形状分类可分方形和人形；方形的内部较宽敞，使用比较不会有束缚感，同时可以打开当被子盖；人形的保暖性比较好，具有双重隔间的睡袋则保暖性更佳。  2. 材质 依材质而言，可分羽绒、羽毛、人造纤维、人造羽毛四种。羽绒、羽毛保暖性佳，人造羽毛制品以中空棉制成保暖性佳，人造纤维则以压克力棉纱制成者较佳。  3. 触感 选购羽毛睡袋以手触摸；羽毛梗宜细又柔软，摊开膨胀得越大越好，收起来越小越好。 4. 人工 VS 天然材质  羽毛睡袋与人造中空纤维睡袋之差异在于 a. 羽毛再同一保暖度下，其可压缩携带之体积较小。 b.人造中空纤维睡袋在不小心被淋湿后，拧干仍具保温效果，这是天然羽毛睡袋所无法比拟的。 5. 季节及用途  睡袋选购要注意是使用在哪类户外活动，以及哪一季节；表层布、内层布使用材质各有不同，要多认识产品各种说明，才能综合判断。6. 保养 若遇到好天气应把睡袋翻过来在阳光下曝晒1小时。 7. 安全 多数睡袋属易燃物，沾不得火星，使用时应注意防火及远离水源。  8.存放 睡袋不用时，英逮开挂在干燥的衣柜内存放，不宜卷起装在袋中，并尽量减少挤压成一团的时间。睡袋清洗方法  我们诚恳地建议您，使用过后的睡袋在家里自己洗最安心也最省钱。清洗步骤及注意事项： 1. 将睡袋浸泡在温水里，水温请勿高过摄氏30度。 2. 选用羽毛专用清洗剂。 3. 请轻轻搓揉拍打，不要扭转。 4.洗净后，请用清水彻底冲洗干净，直至无肥皂泡沫为止。 5. 冲净后，稍将水分压出，并将睡袋平躺放置通风良好处做“阴干“处理。  6. 阴干过程里，请不断翻动睡袋，避免羽毛或各类合成纤维揪结影响睡袋膨松度。7. 处理过后之睡袋，可再放回睡袋储存袋或置衣间内以便收藏，并期待下一个假期的来临！