夏天这么热，肯定要开空调的，尤其是在外面晒完或者是做完运动回家。热得不要不要的时候，真的很想一头就栽进空调房里。所以，我自己也有一个习惯。每次下班满身大汗回家。第一时间就是开空调，然后把空调开到22°21°越低越好，就是希望能够让房间尽快的冷下来。这样我就舒服了。然而其实这样是很伤身体的。那么我们夏天开空调的话要开多少度才合适呢？



如果你的空调一下子开太大了，温差一下子太大，那你的身体是会受不了的人的话，也会经常头疼，身体发热。所以如果你是刚出了汗，或者身上还是非常热的时候，建议你先等身体冷却下来，先散一下热，然后再开空调，这样对身体才是好的。至于在室内开空调要开多少度？其实很多专家都建议是，跟室外的温差相差5°左右就可以了。我们自己也有生活上的体验，比如说。身体很热的时候一旦进入商场，因为商场的温度是比较低的，一旦进入的话，身体会觉得突然很冷，如果是小朋友的话就会特别容易感冒，因为很冷的话，出去的话就会觉得很热。尤其是老人家跟小孩子如果家里面的温度一下子调的太低，那他们可能会受不了。



其实人体觉得最舒服的温度应该是25到28°。这个是温度也是比较适合家庭的，尤其是家里有小孩跟老人家的。在家里面不会觉得太冷，出去的话也不会一下子觉得很热。这是最舒服的一个温度，也是最推荐的。像我一般都是晚上睡觉的时候就调这个温度。这样子比较不会容易感冒生病。