1.人体舒适温度从人体舒适角度来说，在冬季室内环境中，假如将室内温度控制在18-20℃之间，人就感觉舒适了。由于在冬季，人们穿的衣服本来就多，假如室内温度高于20℃，便会感觉有点热。假如冬季空调温度设定高到26℃以上，则冬季供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥，伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。
2.人体保健温度从保健的角度看，冬季使用空调时，至少要关注两个问题：首先，室内外温差不宜过大，冬季空调温度设定最好保持室内比室外高8℃。假如室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒；对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。由于室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。其次，开空调时紧闭门窗，时间长了会引发室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，由此看来空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。
3.最合适-20℃最合适冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适合不仅有利于身体健康，也可防止空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必关注不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引发空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。

在冬季使用空调的时候我们对空调温度的调整也会影响到空调对电能的消耗。刚启动空调的时候可以将空调温度调整到最高，这样空调压缩机就会以最大的效率进行运转，不过假如空调温度长时间设置为最高，空调在运转过程中就会增加空调压缩机的运行负担，当室内温度上升时我们就能对空调温度进行调整，通常情况下冬季室内温度保持在20℃上下最佳。不同的地区在使用空调是设定的温度是不同的，因此空调冬季温度的调整可以依照周围情况设定，通常室内温度和室外温度相差8摄氏度即可。

不要贪图空调的低温，温度设定适当即可。室内空调的最佳温度应该设定在25-28度。对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说可以将空调温度略微调高一点，由于每调高一度，大约可以省电7%-10%上下，而对体感影响不大。空调温度设定得过低，在实际使用中受影响的有人机两方面。对于空调器而言，温度设定相当于它的工作目标，在实际温度与目标温度相差较大的情况下，空调会开足马力让室温尽快达标，而假如温度设置得过低，空调的空压机就会长时间工作于高功率下，这会对空压机的寿命产生影响。对于人而言，科学研究，夏秋两季人体感觉最舒适的气温大约是26℃上下，低于这个温度3-4℃，人体会觉得有些凉；而假如是冬季，人体感觉温暖的温度大约是28℃，高于30℃会觉得略热。即使不看省电方面，从健康的角度来说，盛夏期间室内与室外最好温差为4至5摄氏度，这样还能防止因室内外温差过大而患病感冒，也就是俗称的“空调病”。