灯在一个家庭中起到的作用还是很大的，首先我们在选取灯的时候要从这它的节能方面来考量的，以及一定要选取品牌的会好一些，它们照出来灯光效果会好一些。使用节能灯标准是：15—18平方米照明用灯光在60—80瓦；30—40平方米在100—150瓦；40—50平方米在220—280瓦；60—70平方米在300—350瓦；75—80平方米在400~450瓦.通常卫生间的照明每平方米2瓦就可以了；餐厅和厨房每平方米4瓦足够了,而书房和客厅要大些,每平方米需8瓦；在写字台和床头柜上的台灯可用15至60瓦的灯泡,最好不要超过60瓦.您的房间是卧室,如需要读书写字的话.若15平方米,建议选取的节能型吸顶灯瓦数为65W上下.小孩房间灯光不要太亮,用柔和的光源就行.不同的区域选取的灯具也是有所区别的，就像说你卫生间最好就是选取防雾灯效果会好一些，瓦数一定要选取合适的才行。
厨房通常20瓦就可以了，客厅看大小了，假如超过30平方的建议不要用吸顶灯了，由于现在的吸顶灯通常都是亚克力灯盘的，透光性不是十分好，建议用装饰吊灯吧，也不是很贵，1000块钱的就很不错了，餐厅灯也是，用装饰吊灯吧，看起来高档很多，房间可以用吸顶灯，通常30到45瓦就可以了，客厅和餐厅一定要用吸顶灯的话，建议用65瓦以上的，那样才显得光亮。
题主好，400瓦镇流器能用高压钠灯。400瓦灯泡用多大的电线，220V电源线通常安全电流都按1平方1KW或5A来算，400W的灯可以用0.5或0.75平方的铜芯线，假如是铝线就要加五加倍。期望我的回答能帮到您
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