最好是开着灯，不然对小孩子视力不好。 由于只有主灯的时候，小孩子的眼睛会周围黑暗的环境进行不断的调节。这样很容易引发眼睛疲劳。眼睛疲劳的情况下再勉强进行阅读写作，就容易产生近视了。 此外，假如你担心孩子用眼过度。可以去商场买一台小二郎学生灯，又叫小二郎健康灯，它有设置使用时间的功能，就是说你可以设置成学习45分钟，休息10分钟。这样，时间到了，灯就自然灭了，以此来提醒孩子休息，防止过度用眼。

日光灯及通常台灯(特别是LED)都含有大量蓝光(HEV)。在选购室内灯光和台灯时，请购买能有效过滤蓝光及紫外光等有害光线的护眼灯吧。

护眼灯只不过是一种商业概念。使用非白炽灯泡和非日光灯管的台灯都能叫护眼灯。由于电流是以50Hz运作的，白炽灯会出现闪烁，当然通常你也发现不了，但这种闪烁是实际存在的。现在的台灯用节能灯泡，冷光源。这种灯泡有一种特性，就是电子轰击发光物质产生亮度后，它有一个粘连的时间，在第二次轰击前，这种粘连依然存在，这种灯不会有闪烁的现象，这就是护眼灯的原理。只要采用节能灯泡，就算护眼灯。

学习过程中用的台灯，对于孩子的视力具有直接的影响，家长一定要重视强光对孩子视力的危害，及时阻止孩子不要在太强的光线下进行学习和看书。那么儿童台灯适合多大瓦呢？市面上的台灯瓦数通常是40瓦或是20瓦的日光灯，但不少的儿童护眼灯大多使用30瓦或是12瓦上下的节能灯泡，妈网百科建议孩子在学习的同时，将房间内的大灯同时打开，关注写字环境的明暗差距不要太大。