晚上吃苹果好吗_生活常识

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不想回家吃饭| 生活常识 1884浏览次数 4个回复 2014-12-05

晚上吃苹果好吗

老妈喜欢晚上吃苹果，这样的生活方式好吗

被采纳

奶茶飘香 2014-12-10

当然晚上可以吃苹果啦，但是不要睡前两个小时以内吃就好。因为睡前两个小时以内，消化系统的工作能力是比较弱的，这个时候吃苹果，不易消化。
基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

其他回答(共3条)

模范老公 2014-12-10

不好，最好晚上不要吃一些凉性的食物，刺激胃

情迷绿茵 2014-12-05

最好饭后半小时别吃,因为饭后吃的话食物还没有消化那样苹果会堆积在胃里受热会腐烂,然后你就会肚子不适甚至生病!!!

小俏儿nancy 2014-12-05

当然可以，一般来说水果都有利于人们减肥的，但是不能依靠水果来代替食物进行营养的补充，但还需要控制白天其他进餐的食物摄入。意见建议:苹果富含纤维素和维生素，对于减肥比较适宜。晚餐适宜吃低热量的而且可以果腹的食物，例如绿叶蔬菜、含糖量低的水果等。晚餐吃苹果是有助于减肥的，而且苹果也可以在白天其他时间吃，因为早晨十点以及下午四点是比较适合吃水果的时间。