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智能手环的面世，引起了一波手环热潮。而且这个以智能监控为卖点的产品，以相对实惠的价格，吸引了不少的客户。以至于不少追求潮流的年轻人，手上都有一只智能手环。为什么智能手环这么火？而对于楼主提及的问题，智能手环是否能改善睡眠？下面来一一解答。

智能手环，只要以智能监控为主，主要面向检测睡眠质量、心率、运动等健康指数，让你能随时随地查看到自己的一系列与健康相关的数据。对于睡眠来说，智能手环对于提高睡眠质量，没有直接的影响。而它存在的意义，更多在于让你清楚了解你的睡眠质量，让你从中了解自身实际情况，改进和完善生活质量。

所以，智能手环的存在意义，更多在于提供一个提醒的作用，比如很多时候，我们以为自己睡眠质量不错，而真实情况到底是怎样，则可以通过只能手环的数据显示出来。通过浅度睡眠和深度睡眠时长，可以观测到自己真实的睡眠状况。

所以，对于实实在在提高睡眠质量，智能手环是没有直接作用的。但是对于提高睡眠质量，我们可以从其他细节出发。比如选择一个合适的枕头，枕头是我们睡觉中不可或缺的伴侣，一个优质的枕头，可以矫正我们的睡眠中不良睡姿，缓解睡眠姿势不当造成的颈椎压力等。除了床上用品，还可以从一些生活习惯出发，提高睡眠质量，比如利用薰衣草精油香薰，对于睡眠也是非常有帮助，不妨也可以试试。