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黄米面是黍子去皮后成为黄米，再磨成的面粉，黄米本是北方一种粮食，颜色淡黄，煮熟后很黏，味甘，性寒，无毒，在北方主要用来做一种传统的糕。江米面就是糯米面。 所以都不好消化。
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江米是黏的,黄米有两种,这里说的应该是黏的,两种黏米面可以认为都不好消化。
黄米面,江米面一般是指糯米粉,那个不太容易消化
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