紫檀是一种俗称,一种习惯叫法,我们依照檀木的基本颜色,对檀木按照颜色定义了好几种习惯称呼:绿檀、红檀、黑檀、黄檀,以及紫檀,这些都是依照颜色来给的俗称。我们平时所见到的紫檀有2种,小叶紫檀和大叶紫檀。不过有一点应该明确,真正的紫檀只有一种,那就是小叶紫檀。大叶紫檀并不属于紫檀类,而是属于黑酸枝。因此我们可以说紫檀就是小叶紫檀,小叶紫檀就是紫檀,二者可以划等号。也有人会疑问,在植物学中不是有一个属叫紫檀属吗?不错,属于紫檀属的木材种类繁多,但在植物学界中公认的紫檀却只有一种,那就是小叶紫檀。我从紫木名府买的紫檀佛珠就是正宗的印度小叶紫檀。
假如你睡眠的环境是很亮的,建议可以带眼罩,由于睡眠与褪黑素有关,而褪黑素的分泌就是眼皮感觉到黑暗的时候才会开始分泌。维持良好的睡眠,提供一个黑暗的环境非常重要。其实日夜交替,在人们体内的感应之一就是——黑暗。在植物学中,有些植物学家为了让晚上开放的植物在白天开放,就是通过把植物在白天放在暗室,扰乱它对白天黑夜的感应来实现的。当然,戴眼罩也可能有一些不适,就像你的眼罩过紧可能会勒到眼镜,正确地选取舒适的眼罩,对提升睡眠品质还是很有用的。