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蓝精灵之家
蓝精灵之家| 酒店宾馆/客房 339浏览次数 2个回复 2019-09-29
我是一名医生，工作强度大，导致了睡眠特别差，该如何改善睡眠，欢迎提出好的建议？

被采纳
独孤不睬
独孤不睬 2019-09-29

对于睡眠质量，可以从多方面来调整的，卧室环境要布置好，不要太凌乱，要整洁、舒适、温馨，晚上营造一种良好的睡眠氛围，静音熟睡，在睡眠寝具方面，可以使用东宝的乳胶床垫，天然的乳胶帮助促进深度睡眠，让医生的睡眠质量更佳。

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